健康体操講師の藤本薫です。
「健康経営」という言葉を耳にする機会が増えてきました。
社員の健康を会社の大切な資産と考え、心と身体の両面から働く環境を整える取り組みのことです。
最近では、大手企業だけでなく、中小企業でも健康経営を始めるところが増えています。
特別な制度や大きな投資がなくても、身近な工夫から始めることができます。
毎日を気持ちよく働ける職場をつくることが、会社の元気につながります。
健康を想うことは、人を想うこと。
その思いやりが、働く人の笑顔を生み出し、会社の信頼を育てていきます。
生産性が高まる
肩こりや腰の痛み、目の疲れなど、日々の小さな不調は放っておくと集中力を奪います。
健康経営では、こうした“未病”を防ぐ工夫を大切にします。
オフィスでできる簡単なストレッチを取り入れたり、会議の合間に深呼吸の時間を
つくったりするだけでも、身体がすっきりします。
朝礼で3分だけ身体を動かす時間を設ける会社もあります。
たったそれだけで空気がやわらぎ、社員同士の笑顔が増えるのです。
身体が軽くなると、心にも余裕が生まれます。
集中力が高まり、仕事のミスが減り、結果的に生産性が向上します。
健康づくりは、業績向上のための投資といえます。
離職率が下がる
健康を大切にする会社は、人が安心して長く働ける場所になります。
「身体を気づかってくれる」「無理をしなくていい」と感じられる職場には信頼が生まれます。
中小企業では、ひとりの負担が大きくなりやすいもの。
だからこそ、無理をせず働ける環境を整えることが、社員の定着につながります。
昼休みに身体をほぐす体操タイムを取り入れたり、オンラインで健康講座を開いたり。
そんな小さな取り組みでも、社員は「自分を大切にしてくれる会社だ」と感じます。
人は、制度よりも“あたたかさ”に惹かれます。
健康経営は、数字では測れないやさしさを伝える経営スタイルです。
採用に強くなる
健康経営を実践している会社は、採用活動でも注目されます。
今の若い世代は「長く働ける安心感」や「心身の健康」を重視しています。
会社のホームページで「社員の健康体操を導入しています」と紹介するだけでも、印象が変わります。
写真や動画で実際の様子を見せれば、さらに信頼感が高まります。
「この会社なら自分もイキイキと働けそう」と感じてもらえることが、採用力の向上につながります。
また、健康経営を進めることで、女性やシニア層の応募が増える傾向もあります。
安心して働ける環境は、多様な人材が活躍できる土台になります。
健康を守る姿勢は、求人広告では伝えきれない“会社の温度”を伝えるものです。
経営リスクを減らす
体調不良やストレスによる欠勤は、どんな会社にも起こり得ます。
健康経営を進めると、そうしたリスクを早めに防ぐことができます。
月に一度の体操イベントやストレッチ教室を開催して、社員同士が声をかけ合う時間をつくるのも 効果的です。
「最近ちょっと疲れていませんか？」というひとことが、心の支えになります。
体を気づかうことは、心を気づかうこと。
この“声かけの文化”こそが、健康経営の本質です。
経営者や総務が率先して取り組む姿勢を見せると、社員の意識も変わります。
会社全体の雰囲気がやさしくなり、自然と信頼関係が深まります。
補助制度を上手に活用
健康経営は、お金をかけなくても始められます。
国や自治体では、健康づくりをサポートする補助金制度が用意されています。
たとえば、講師を招いた体操プログラムや健康セミナーの費用を支援してくれる制度があります。
商工会議所や金融機関が行う健康経営セミナーに参加するのも良いきっかけです。
さらに、「健康経営優良法人」に認定されると、金融機関からの評価が上がり、
融資条件が有利になる場合もあります。
取引先からの信頼も高まり、会社のブランド価値が上がります。
社員を大切にする姿勢は、外からも見える経営の強みになります。
社員が元気になると、会社も明るくなる
健康経営の魅力は、職場が明るくなることです。
身体を動かす時間をつくるだけで、笑顔が増え、会話が弾みます。
気分がリセットされ、チームワークが自然と深まっていきます。
朝の3分体操や昼休みのストレッチをきっかけに、社員同士の距離が近くなります。
経営者が一緒に身体を動かす姿は、社員に安心感を与えます。
「社長も一緒にやっている」という雰囲気が、前向きな空気をつくります。
身体を整えることは、心を整えること。
健康を通じて生まれる笑顔は、会社の力そのものです。
まとめ
中小企業にとって、社員は何よりも大切な存在です。
健康経営は、社員を思いやる心を形にする経営のひとつです。
社員が元気で笑顔でいられる職場には、自然と明るい空気が流れます。
生産性が上がり、離職が減り、採用もしやすくなります。
健康経営は「人を大切にする会社」をつくるためのやさしい第一歩です。
今日からできることとして、オフィスでのちょっとした体操やストレッチを始めてみましょう。
身体を動かす時間が、会社に新しい風を運んでくれます。
社員の元気が、会社の力になります。
その積み重ねが、未来の信頼を育てていきます。
